Herstel van stress & burnout

Coaching & kennis- trainingscentrum hooggevoeligheid & hoogsensitiviteit

Ontspannen

in het begin van het traject neem ik vooral veel stress bij je weg . Als je weer meer in balans bent, ga ik je ook leren hoe jij jezelf beter kunt ontspannen en hoe je voortaan met stress om kunt gaan.

We overleggen samen tijdens het intakegesprek welke werkvormen we in gaan zetten. Dit is voor iedereen weer verschillend en dus heel persoonlijk. Daarom krijg je een traject op maat.

Balans & inzicht

Werkvormen

· Ontspanningstherapie; ontspanningstechnieken leren inzetten

· Ademtherapie; ademhaling als middel tot ontspanning en energie

· Mindfulness; aandacht en acceptatie voor jezelf

· Stresscounselling; inzicht in niet helpende patronen en het aanleren van nieuwe helpende patronen

· Zelfcompassie; liever voor jezelf zijn

· Meditatie; met de aandacht naar binnen gaan

· Visualisatie; het inzetten van de kracht van verbeelding

· Hypnotherapie; loslaten en diepe ontspanning via het onderbewustzijn

· Voedingssuppletie; voedingssupplementen ter ondersteuning van het herstelproces

· Healing; lichaam, geest en energie in balans

· Reiki; voor de innerlijke balans.